不過相較於糙米和其他雜糧類，多穀米中若有蓮子或豆類的會比較難煮，因為這類食材需要泡水久一點，不建議放再一起煮。 你也可以自己買其他的雜糧來配糙米，變成你家的獨家雜糧米配方，最推薦燕麥、小米、蕎麥，因為容易買到，跟著糙米一起泡水一起煮 ...
擁抱能使人體的大腦分泌快樂的物質，不僅能進一步地消除 焦慮 、不安與舒緩壓力，還可以提升免疫力與幫助睡眠，不僅能促進內分泌的平衡、改善消化系統並提高生活的質量，甚至能進一步促進長壽。 以下整理了抱抱的10大好處，多與親人擁抱，展開快樂的一天。 幫助睡眠： 擁抱釋放的睡眠激素有助於改善睡眠品質。 促進心臟健康： 擁抱能有效促進血壓與心律穩定，減少焦慮促進心臟健康。 內分泌平衡： 擁抱能釋放大腦內令人感到快樂的「 多巴胺 」，這個幸福激素能防止 憂鬱 並促進心情愉悅。 減緩衰老： 擁抱會促進血液循環，不僅能維護皮膚的健康，還能減緩老化與長壽。 提高免疫力： 擁抱能有效促進免疫系統運作，增強身體的抵抗力。 減少孤獨感： 擁抱對於憂鬱、孤獨的人能發揮關鍵的情感支持，對心理健康有很大的幫助。
維護心血管健康 有 研究 指出，銀杏可以促進血流至身體各部位，因為銀杏可以增一氧化氮（Nitric Oxide）水平至12%，一氧化氮會負責擴張血管，所以有助改善血液循環。 另一個 研究 指出，銀杏的提取物可以抑制巨噬細胞的行動，以及下調導致炎症的物質生成，如p53-磷酸絲氨酸，這樣可以減低患上 心血管疾病 的機會。 維持腦部健康
面相除了可以通過觀察人的面部特徵來識人，也可以因著面相去探尋命運。 新創科技命理師簡少年，引入傳統的「五行相法」，將人分為五個類型：金、木、水、火、土，根據這些分類來分析人與人之間的關係。 金行人：臉方，規矩多 「金行人」如金子一樣閃閃發光，比較容易出名，但相對來說，因為是金屬，性格就比較硬，框架比較多，脾氣也比較硬。 金行人面相就是臉很方的人，臉的稜角愈多，就愈符合金子硬邦邦的特質。 看更多： 12/13星座運勢 夢想啟動 雙魚優化工作模式 金牛財富翻倍 這星座聚寶盆滿出來 金行人臉型，臉方，規矩多。 （圖片／時報出版提供） 木行人：臉長，愛學習 特徵是臉長、身體、手和腳都較長。 性格就像樹木，緩慢但有高度的延展性。 當成為大樹時，他們能提供庇護，顯露出其仁慈之心。
我們想讓你知道的是 以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經，以四階段練氣公式為緯，以圖解方式讓你更易理解與實踐。 本書內容不是學術或哲學思想上的空口白話，更不會讓你流於依樣畫葫蘆的盲修瞎練，這是實修者對氣的深入研究成果，讓自古流傳的養生智慧，脫去玄祕面紗，貼近日常生活。 文：湛若水 科學家眼中的氣 自十九世紀中葉起，西方科學家即開始投入超心理學（ESP）的研究，尤其在美國杜克大學的萊恩博士（B. Rhine）成立超心理學研究所之後，更在全世界掀起研究特異現象的風氣。 直到目前，氣功研究仍脫離不了特異功能的範圍，可謂走錯了方向，這一類的研究如催眠、轉世、彎曲鐵器、手指識字等，往往只能測知現象，無法得知真相。 研究氣功還是應該從最基本的成分——「氣」著手。
2023年2月13日 Con ayuda de las plantas, todo lo que desees tiene probabilidades de hacerse realidad. Huy Phan / Pexels 招財和好運的植物確實存在，而它們比你想得還要強大，適合放在家中並讓家裡充滿魔力和正能量。 而十二月這個季節是神秘的時節，在這時候你內心希望的每件事都可能會成真：你只需要相信。 植物可幫你招來豐盛並讓你的2023年有滿滿的好運和好能量。 這裡有幾個選擇可以作為你強大的支持，因為它們都被認為是幸運物和護身符，當然，只要你相信它們。 Karolina Grabowska / Pexels 開運植物#01 鏡面草
醫提醒送水果不是每個人都適合 2023-12-24 14:23:25 聯合報元氣周報 ／ 記者呂慧瑜、宋原彰報導 如果患者接受手術，術後第三天再探病會較適合。 圖/123RF 聽健康 00:00 / 00:00 當同事或親友 住院 ，該不該去探病？ 什麼時候去比較恰當？ 帶什麼探病禮才不失禮？ 面對重病的親友，該怎麼說才能有鼓勵安慰的效果？...
甲木男多风气，易患肝系统疾病以及髙血压、中风及过敏性病症，因此要注意避免迎风见风，尤其是在风天较多的时候，在春天或秋天尽量不要到自己有可能过敏的地方去，还可通过静养生及慢养生的方法来调整情绪，即注重精神调理，多参与户外活动，不要生气和发怒，保持积极向上、健康平和的心态，以达到舒肝调肝，避免得肝郁等病的目的。 甲木的喜忌 1、甲木所喜 (1)甲木喜欢以辰、未为根基 甲木为十干之首，天性为阳，本身具有阳渴的特性。 故此，甲木之所以喜欢辰这样的湿土，未这样的阴土，同样，辰与未皆为甲木通根之所，阴湿之土亦能养木。 (2)水分过多时，喜丙火，但斥丁火 木要成长，离不开水火，水是癸水，火是丙火，水火相济，甲木就能茁壮。 水多就要火，火多则要水。 但讨厌壬水和丁火。 (3)喜湿泥 (己土、丑土)的滋扶
蓮花≠睡蓮，兩者同科（睡蓮科）不同屬，蓮花為蓮屬，中央有蓮篷，葉面長成後會浮出水面；睡蓮為睡蓮屬，無蓮篷、蓮藕，葉片緊貼水面，花也短短伸出水面。 本文摘選自桃園市政府客家事務局季刊《尋客》第32期〈懸賞令：蓮花大混種，會變回哪一種？
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